Las tendencias en el cuidado de la piel son constantes y cambian constantemente. Recientemente, hemos visto batidos que aumentan el colágeno, fórmulas personalizadas y luces LED para eliminar las imperfecciones. Pero la moda actual puede ser la más simple de todas: no hacer nada .
Una de las tendencias de más rápido crecimiento en el cuidado de la piel es el ayuno de la piel: la teoría de que tomar un descanso de varios días del uso de productos para el cuidado de la piel ayudará a desintoxicarla. La idea es que los productos para el cuidado de la piel ayuden a su piel y que, con el tiempo, su piel se vuelva dependiente de ellos. Los defensores del ayuno de la piel afirman que al romper con su rutina diaria y no usar nada en la cara, su piel esencialmente pasa por una desintoxicación y aprende a estabilizarse y mantenerse.
Si bien la teoría es ciertamente intrigante, la ciencia detrás de ella es un poco inestable. Esto es lo que sabemos hasta ahora.
¿Puede desintoxicar la piel?
La respuesta corta es no. Probablemente hayas escuchado la frase "deja que tu piel respire". Si bien la piel representa un porcentaje muy pequeño de nuestra actividad respiratoria, no es responsable de nuestra respiración. Esto puede resultar confuso, porque muchos fabricantes afirman que sus productos son "no comedogénicos", lo que significa que no bloquean los poros. Los poros obstruidos provocan brotes de acné, no asfixia. De hecho, tu piel no tiene la capacidad de utilizar o absorber oxígeno.
Lo que es más, la piel no es responsable de la descomposición de toxinas. La descomposición de toxinas es una función del hígado y los riñones, por lo que la idea de que la piel podrá desintoxicarse tomando un descanso de los sueros y humectantes es un mito.
¿Puede ayudar con la piel seca o el acné?
Uno de los argumentos clave del ayuno cutáneo es que, debido al uso de cremas hidratantes, la piel ralentiza su producción natural de sebo. El sebo es el aceite que todos nuestros cuerpos producen para prevenir la pérdida de humedad. Esto simplemente no es cierto. Aparte del hecho de que está bien documentado que tanto la piel seca como la grasa se benefician del uso de humectantes, la idea de que su cuerpo comenzará a producir más grasa porque dejó de usar un producto no tiene fundamento científico.
Las pieles propensas al acné no se recomiendan para el ayuno cutáneo. Si recientemente comenzó a usar un tratamiento para el acné y no ve resultados, o siente que el acné está empeorando, es mejor que le dé a ese producto más tiempo para purgar adecuadamente su piel de impurezas que dejar de usarlo. Si ha estado siguiendo un tratamiento durante algún tiempo y no está satisfecho con los resultados, considere probar un tratamiento diferente. Finalmente, si está utilizando un tratamiento que cree que está funcionando para usted, lo peor que puede hacer es suspenderlo inmediatamente para ayunar la piel. Para que sean efectivos, los tratamientos para el acné deben aplicarse de manera consistente, sin “ayunos” aleatorios de varios días.
Entonces, ¿por qué es tan popular el ayuno cutáneo?
Ésta es una buena pregunta y casi imposible de responder. El ayuno cutáneo puede tener beneficios, pero no en la forma en que se vende actualmente.
Si su rutina se ha salido de control y se encuentra aplicando 15 productos diferentes al mismo tiempo, un ayuno para la piel puede ayudar a ofrecerle una perspectiva. Lo más probable es que no todos esos productos funcionen en conjunto, y tomarse unos días de descanso puede ayudar antes de comenzar de nuevo con una rutina más concisa.
O si estás usando productos que no ayudan a tu piel, un ayuno para la piel puede ayudarte a reconocerlo. Es posible que dejes de usar una crema hidratante y notes una mejora, pero no es porque tu piel se esté desintoxicando, sino porque la crema hidratante no te sienta bien.
Es importante encontrar una rutina que funcione para tu piel. Una vez que esté satisfecho, continúe así. Si tu piel está contenta con lo que estás haciendo, no existe ninguna razón comprobada por la que debas tomar un descanso.
Revista Internacional de Productos Farmacéuticos: X, marzo de 2019, publicación electrónica
Journal of Cosmetic Dermatology, septiembre de 2019, publicación electrónica
Journal of Cosmetic Science, agosto de 2017, páginas 253-256
Mediadores de la inflamación, octubre de 2017, publicación electrónica
