Solemos notar casi cada pequeño cambio que ocurre en nuestro rostro, ya que es una de las primeras cosas que otras personas notan de nosotros. Pero los efectos de la exposición a los rayos UV no se limitan sólo a esta área: los problemas de la piel relacionados con el sol, como las quemaduras y las manchas solares, también pueden afectar al resto de nuestro cuerpo .

Es posible que ya esté muy familiarizado con la incomodidad (y, a veces, el dolor) de las quemaduras solares, pero las manchas solares pueden ser una historia diferente.

¿Qué son exactamente? ¿Deberías preocuparte por ellos? Obtenga información detallada sobre las manchas solares, cómo tratarlas y cómo evitar que surjan otras nuevas.

¿Qué son las manchas solares?

Las manchas solares (también conocidas como manchas hepáticas, lentigos o lentigos) son manchas planas de color marrón causadas por células productoras de pigmento llamadas melanocitos que se dividen y producen aún más pigmento cuando se exponen a la luz ultravioleta.

Debido a que son causadas por la radiación ultravioleta, generalmente aparecerán en áreas que reciben mucha exposición al sol: piense en la cara, el cuello, el pecho, la espalda, los hombros e incluso el dorso de las manos. Es posible que empieces a verlos a los 40 años, pero también pueden aparecer más temprano o más tarde en la vida, dependiendo de cuánta exposición al sol sin protección tengas.

La buena noticia: las manchas solares son 100% inofensivas y, si tienes una, realmente no necesitas tratarlas, excepto si quieres hacerlo por razones estéticas.

Sin embargo, si pertenece a este grupo, siga leyendo para obtener consejos sobre cómo tratar las manchas solares existentes y prevenir otras nuevas.

4 consejos para prevenir y tratar las manchas solares

1. Limite la cantidad de exposición solar sin protección que recibe

Debido a que las manchas solares son el resultado directo de la exposición al sol, reducir la cantidad que recibe será su mayor línea de defensa contra ellas.

Trate de limitar el tiempo que pasa bajo el sol, especialmente a primera hora de la tarde, cuando los rayos del sol son más fuertes. Si tiene que salir, quédese a la sombra tanto como sea posible y cúbrase la piel expuesta con ropa y sombreros.

2. Use un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o más

Por supuesto, no se puede evitar el sol el 100% del tiempo. Entonces, si te aventuras a salir durante el día, asegúrate de usar un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30.

Aplica media cucharadita de Broad Spectrum SPF 45 en tu rostro y un vaso de tu protector solar corporal favorito al menos 15 minutos antes de salir, porque los ingredientes que protegen tu piel del sol necesitan un poco de tiempo para activarse. . Asegúrate de volver a aplicarlo cada dos horas si también vas a estar expuesto al sol por un tiempo.

Usar la cantidad adecuada de protección UV con regularidad ayudará a proteger las manchas existentes y evitará que se formen otras nuevas.

(Para obtener más consejos sobre cómo aprovechar al máximo su protector solar, lea esta publicación de blog ).

3. Utilice productos para el cuidado de la piel de venta libre para atenuar las manchas solares.

El protector solar es principalmente una medida preventiva en la lucha contra las manchas solares, por lo que si ya los tienes, querrás incluir antioxidantes tópicos como la vitamina C y el retinol en tu rutina de cuidado de la piel también.

Utilice el tratamiento con vitamina CE y F todas las mañanas para ayudar a atenuar las manchas existentes y proteger aún más su piel de la radiación UV mientras está fuera de casa. Luego, por la noche, use el suero a base de ácido kójico, rico en botánicos, Hydra-Fader , para ayudar a iluminar naturalmente el aspecto de las manchas de la edad y equilibrar el tono de la piel, mientras que los péptidos, las ceramidas y el pantenol dejan la piel hidratada y nutrida. Por último, utiliza el Retinol Complex 0,5% posteriormente para seguir atacando la hiperpigmentación y acelerar el proceso de renovación celular.

Ya deberías usar protector solar todos los días, pero si no lo haces, definitivamente querrás hacerlo cuando comiences un régimen de retinol. Este ingrediente hará que tu piel sea más sensible al sol y causará aún más problemas cutáneos, lo que en cierto modo frustra el propósito del retinol, ¿no crees?

Evítalo por completo usando protector solar desde el primer momento, y tu piel te lo agradecerá.

(¿Tiene más preguntas sobre el retinol? Encuentre nuestra publicación de blog de preguntas frecuentes sobre el retinol aquí ).

4. Trabaje con un dermatólogo para crear un plan de tratamiento combinado.

Es sorprendentemente fácil cometer un error al autodiagnosticarse con manchas solares. Por lo tanto, si realmente quieres deshacerte de ellos, lo mejor es acudir a un dermatólogo certificado para que pueda ofrecerte su opinión profesional al respecto.

No solo podrán utilizar su experiencia para diagnosticar correctamente las manchas de la piel, sino que también podrán ofrecerle tratamientos más potentes para deshacerse de las manchas solares de forma más rápida y eficaz que los productos de venta libre por sí solos.

Debido a que las manchas solares son notoriamente rebeldes, la mayoría de los dermatólogos crearán un plan de tratamiento combinado para usted. Por lo general, estos incluirán tratamientos en el consultorio para atacar las manchas solares en su origen, además de productos tópicos para ayudar a acelerar el proceso entre y después de los tratamientos.

Algunos de los tratamientos que su dermatólogo puede utilizar incluyen:

Tópicos recetados: los retinoides (el primo más fuerte del retinol) y la hidroquinona son excelentes para atenuar las manchas oscuras, pero solo están disponibles con receta médica para garantizar que se usen de manera segura. Al igual que con el retinol, ¡asegúrate de usar protector solar a diario cuando los uses!

Peelings químicos: un enfoque más drástico que la mayoría de los tópicos, estos tratamientos utilizan ácidos fuertes para "pelar" la capa superior de la piel donde viven las manchas solares. Es posible que su piel se sienta sensible o dolorosa al tacto después, pero los efectos también son drásticos: generalmente verá una diferencia visible en su piel una vez que haya sanado por completo.

Tratamientos con láser: esta opción implica el uso de láseres de alta energía para crear microlesiones en la piel para renovarla y crear nuevo colágeno en el proceso. Es posible que sean necesarias algunas sesiones para ver los resultados que desea, pero no es tan invasivo como una exfoliación química.

Adoptar el enfoque equivocado puede retrasar sus esfuerzos de tratamiento de las manchas solares, e incluso puede empeorarlas, especialmente con medidas más drásticas como las mencionadas anteriormente, por lo que es mejor dejar que un experto le guíe en la dirección a seguir para su tratamiento. necesidades específicas de la piel.

Haga que las manchas solares sean cosa del pasado con estos consejos para el cuidado de la piel

Como puedes ver, hay muchas rutas que puedes tomar para tus manchas solares, dependiendo de qué tan rápido quieras que desaparezcan. Aunque los productos para el cuidado de la piel de venta libre no le ofrecerán resultados tan drásticos como los tratamientos en el consultorio, considérelos como complementos de su programa de tratamiento para obtener los resultados que desea antes.

Por suerte, las manchas solares no son dañinas de ninguna manera. De hecho, incluso puedes considerarlos como recordatorios de tus días favoritos bajo el sol. ¡Solo asegúrate de aplicar una cantidad saludable de protector solar la próxima vez que salgas al aire libre!

Referencias

Clínicas en Dermatología, septiembre-octubre de 2009, volumen 27, número 5, páginas 469-474

American Journal of Clinical Dermatology, abril de 2011, volumen 12, número 2, páginas 87-99

Intervenciones clínicas en el envejecimiento, diciembre de 2006, volumen 1, número 4, páginas 327-348

The American Journal of Pathology, junio de 2006, volumen 168, número 6, páginas 1861-1868