Seremos honestos: la contaminación del aire no es algo que se pueda evitar fácilmente. (¡Y vivir en una burbuja no parece muy divertido de todos modos!) Sin embargo, el daño que los contaminantes transportados por el aire infligen a la piel es lo suficientemente significativo como para que desees protegerla tanto como sea posible.
Si aprende sobre la contaminación del aire y toma medidas considerables para combatirla, podrá proteger su piel hoy y en los años venideros. Cuando se trata de la salud de la piel, hay que jugar a largo plazo, pero los resultados bien valen el esfuerzo. Empodérate con estos siete consejos para desafiar los efectos de la contaminación del aire en tu piel.
¿Qué es la contaminación del aire?
La contaminación del aire son las partículas y gases casi invisibles emitidos por actividades humanas como incendios, humo de cigarrillos, emisiones de vehículos, refinación de petróleo y más.
Aunque la piel impide que muchas de estas sustancias entren en el cuerpo, los contaminantes del aire aún pueden causar estragos en la superficie de la piel. Y no es sólo eso: la mayor parte de la contaminación del aire también transporta sustancias químicas que pueden filtrarse al cuerpo. Por ejemplo, el polvo urbano puede transportar alrededor de 224 compuestos tóxicos, mientras que más de 6.000 de ellos se encuentran en el humo del cigarrillo.
Un estudio demuestra que hay un tipo de contaminante en particular que es especialmente perjudicial para la piel. Las partículas pequeñas, llamadas así debido a su tamaño minúsculo, pueden entrar en los poros. Allí, pueden causar acné, arrugas, inflamación, sensibilidad inducida por la contaminación e incluso aumentar las posibilidades de cáncer de piel.
¿Cómo daña la piel la contaminación del aire?
La exposición diaria continua (léase: vivir en ciudades y áreas urbanas) puede afectar dramáticamente la salud de su piel.
Un estudio de Beijing comparó la piel de mujeres que vivían en zonas urbanas con la de aquellas que no. ¿El resultado? Las mujeres que vivían en zonas urbanas altamente contaminadas tenían niveles de hidratación de la piel significativamente peores que las que vivían en zonas rurales o suburbanas.
Lo bueno: las mujeres que vivían en los distritos más contaminados cuidaron mejor su piel usando productos para el cuidado de la piel, lavándose la cara y bebiendo agua con más frecuencia. Esto significa que, incluso si cuidas todos los demás aspectos de tu piel, no estará realmente protegida si no abordas también la contaminación del aire.
Además de eliminar la humedad de la piel, los contaminantes transportados por el aire pueden causar:
- Hiperpigmentación
- Poros dilatados
- Piel seca, irritada y con picazón.
- tono de piel apagado
La contaminación del aire también aumenta el daño de los radicales libres y perjudica la función de barrera de la piel; Esta erosión aumenta aún más la cantidad de contaminación que llega a las capas más profundas de la piel.
Debido a que la contaminación del aire es tan frecuente hoy en día, no hay mucho que puedas hacer para evitar sus efectos. Sin embargo, puedes tomar grandes medidas para contrarrestarlo y proteger tu piel en el futuro.
Afortunadamente, el primer paso, el que estás dando en este momento, es la educación. Armarse de conocimientos es la mejor manera de protegerse en la mayoría de las situaciones, y los efectos de la contaminación del aire no son diferentes.
Luego viene el segundo paso, que es igualmente importante. Si cuida las capas externas de su piel con los siguientes consejos, podrá construir una barrera casi impenetrable para protegerse de daños importantes por contaminación.
5 productos para el cuidado de la piel que puedes agregar a tu rutina anticontaminación
Productos de limpieza suaves.
Limpiar bien tu rostro dos veces al día será tu primera línea de defensa contra los daños de la contaminación del aire. Esto será especialmente importante en los meses más calurosos, cuando la cantidad de radiación ultravioleta y la contaminación del aire exterior alcanzan su punto máximo.
Comience con un masaje minucioso con agua micelar o un limpiador a base de aceite para aflojar la suciedad y el hollín de su rostro. Continúe con un limpiador suave y un cepillo facial para eliminar eficazmente las partículas sobrantes. Una o dos veces por semana, aplique un exfoliante químico como ácido salicílico o ácido glicólico para eliminar cualquier residuo que quede en los poros.
Un suero de niacinamida.
La niacinamida, también conocida como vitamina B3, combate los efectos del envejecimiento provocado por la contaminación del aire; Las líneas finas y las arrugas, la hiperpigmentación y el enrojecimiento no son rival para este ingrediente superestrella. Pero los beneficios no terminan ahí. La niacinamida también favorece una barrera cutánea saludable al mejorar la hidratación y reducir la evaporación del agua en la piel.
Para obtener mejores resultados, aplique una capa de suero de niacinamida sobre un producto hidratante que contenga ácido hialurónico u otro humectante.
Potentes antioxidantes.
Los antioxidantes combaten activamente el daño creado por las moléculas de radicales libres. Al proporcionar a los radicales libres un electrón adicional, los antioxidantes como la vitamina A, C y E neutralizan eficazmente el proceso de oxidación que hace que la piel parezca más vieja de lo que es.
Utilice un suero con al menos un antioxidante para restaurar su piel o elija una fórmula con múltiples antioxidantes para potenciar aún más los efectos del producto.
Una crema hidratante.
Una rutina equilibrada de cuidado de la piel también debe incluir elementos hidratantes y humectantes para calmar y nutrir la piel. La contaminación del aire cobra un alto precio, dejando la piel seca, opaca y desigual. Con el tiempo, esto puede resultar en una barrera de humedad debilitada y en la incapacidad de la piel para retener agua.
Para evitar esto, aplique siempre una crema hidratante para retener toda el agua que ha infundido en su piel.
Un protector solar de amplio espectro con al menos SPF 30.
La radiación ultravioleta es la principal culpable del envejecimiento de la piel y representa hasta el 90% del mismo. Y a medida que se bombean más y más contaminantes al aire, la capa protectora de ozono que rodea nuestro planeta se desintegra gradualmente. Esto se traduce en una mayor exposición a los potentes rayos del sol, incluso en días nublados.
La piel dañada por los rayos UV pierde su elasticidad, se vuelve más delgada y tiene dificultades para mantener niveles adecuados de hidratación. La radiación ultravioleta también agrava las afecciones cutáneas existentes, empeorando las manchas oscuras y la inflamación.
Asegúrese de aplicar protector solar con SPF 30 o más al menos 15 minutos antes de salir durante el día. Esperar 15 minutos permite que los ingredientes protectores del protector solar surtan efecto. Si estará afuera por un período prolongado de tiempo, también querrá volver a aplicar su protector solar cada 2 horas.
Haga un esfuerzo adicional con estos dos consejos para contrarrestar la contaminación
Consuma alimentos ricos en antioxidantes y manténgase hidratado.
Beber agua reemplaza la humedad que su cuerpo pierde regularmente, mientras que consumir alimentos ricos en antioxidantes estimula la red natural de su cuerpo. Intente agregar más verduras de hojas verdes y mariscos a sus comidas, y opte por refrigerios que incluyan bayas y frutas cítricas para aumentar las vitaminas y minerales que su cuerpo seguramente agradecerá.
Mejora la calidad del aire a tu alrededor.
Otra forma de cambiar la cantidad de contaminación del aire con la que entra en contacto es controlando la calidad del aire. ¿Suena como una tarea difícil? No tanto como se podría pensar.
Recuerde que el acto de respirar pone los contaminantes del aire en contacto directo con los pulmones, donde pueden distribuir estos químicos tóxicos por todo el cuerpo. Entonces, el primer paso para reducir este daño sería dejar de fumar. No sólo acelera los efectos del envejecimiento, sino que desde hace mucho tiempo se asocia el tabaquismo con el acné, la psoriasis y el cáncer.
Si desea reducir la cantidad de contaminación del aire que ingresa a su hogar, considere comprar un purificador de aire. Después de todo, es posible que no pueda controlar la calidad del aire exterior, pero ciertamente tiene el poder para hacerlo en su casa o departamento.
Con este conocimiento en mano, ahora estará mejor equipado para combatir el daño significativo que la contaminación del aire puede causar a su piel.
Tenga en cuenta que seguir una rutina regular con ingredientes eficaces le dará mejores resultados que los productos más caros utilizados de forma irregular. Como ocurre con casi todas las cosas en la vida, ¡la coherencia es definitivamente la clave aquí!
Si está listo para comenzar a desarrollar un régimen de cuidado de la piel con importantes beneficios anticontaminación, comience con nuestra línea de cuidado de la piel antienvejecimiento . O, para un régimen más personalizado, pídale recomendaciones a un experto en cuidado de la piel autorizado según las necesidades específicas de su piel.
Referencias
Frontiers in Environmental Science, mayo de 2014, publicación electrónica
Cirugía dermatológica, julio de 2005, volumen 31, número s1, páginas 860-866
Journal of Cosmetic Dermatology, noviembre de 2004, volumen 3, número 2, páginas 88-93
Revista internacional de ciencia cosmética, abril de 2008, volumen 30, número 2, páginas 87-95