Desacreditemos de una vez por todas el tratamiento de los pies secos, ¿vale? No hay nada de qué avergonzarse: a todos se les secan los pies, ¡pero vamos a ir al fondo del asunto y dejar los pies secos en el pasado! Hay muchos factores que entran en juego al intentar descubrir el motivo de los pies secos: ¿está bebiendo suficiente agua? ¿Estás usando los calcetines adecuados? ¿Cómo es tu dieta? ¿Eres súper activo? ¿Tu gel de baño te está secando? No importa en qué barco estés, la solución finalmente está aquí.
¿Por qué tengo los pies tan secos?
Los pies secos son un problema mucho más común de lo que piensas, aunque a veces sólo se habla en susurros entre amigos, o no se habla en absoluto. Si bien tener los pies secos ciertamente no es deseable, el problema no suele ser dañino ni grave.
- Calzado: La sequedad en cualquier parte se debe a la falta de humedad, y ya sea que tengas los pies sudorosos o no, tus talones siempre serán la parte más seca de tus pies, debido a su falta de glándulas sebáceas. Uno pensaría que sus pies sudorosos calmarían la sequedad de sus talones, pero lo crea o no, la humedad dentro de un zapato en realidad está extrayendo la humedad de sus pies. Sin mencionar que tus pies soportan el peso de tu cuerpo durante todo el día (caminar, correr, estar de pie, a veces saltar) y el costo de esta carga pesada a veces puede significar callos. Los callos son capas de piel engrosadas, a menudo en las manos o los pies, donde se produce fricción repetidamente. Los callos son mucho más fáciles de manejar si se sigue una rutina de prevención que de eliminarlos una vez que ya han aparecido. Puedes formar estos molestos callos si usas calzado que no te queda bien y que roza ciertas partes del pie durante el día. Asegúrate de que tus calcetines sean de un material natural y transpirable (como bambú o algodón) y trata de quitarte los zapatos para darle a tus pies un poco de aire fresco siempre que puedas.
- Envejecimiento: A medida que envejecemos, a nuestros cuerpos les resulta más difícil retener la humedad. Nuestra piel se vuelve menos ancha y más delgada, dejando espacio para que aparezca piel seca. Por esta razón, es una gran idea hacer la transición a cremas más espesas para el rostro y el cuerpo a medida que envejecemos para prevenir los callos y la irritación de la piel seca.
- Clima: Los meses más fríos pueden afectar nuestra piel: cara, cuerpo, pies, todo. Es difícil evitar esto si vives en un clima más frío, pero solo significa que tendrás que ser aún más diligente con tu rutina de cuidado de la piel de los pies durante esas épocas más frías. Los sistemas de aire acondicionado y calefacción centrales secan el aire dentro de su casa; puede dormir con un humidificador en su habitación para resolver este problema.
- Productos químicos y duchas calientes: Los jabones con productos químicos agresivos e ingredientes que resecan bastante la piel pueden ser la causa de la piel y los pies secos, así como bañarse en agua muy caliente. Lo mejor es utilizar un gel de baño con pocos ingredientes naturales (evite el alcohol etílico) y bañarse en agua tibia. Tu piel absorbe mejor la humedad cuando está mojada, así que asegúrate de hidratar tus pies inmediatamente después del baño.
- Medicamentos: Los medicamentos diuréticos que, al igual que el envejecimiento, hacen que el cuerpo retenga menos agua, pueden provocar sequedad en la piel y los pies. Asegúrese de beber mucha agua y consulte siempre con su médico si su condición o sus pies empeoran.
- Condiciones de la piel: Las afecciones cutáneas comunes, como el pie de atleta, el eczema, la psoriasis y la diabetes, pueden hacer que la piel se seque en ciertas áreas, causando una irritación extrema. Preste atención a los factores ambientales que provocan brotes en la afección de su piel: podrían ser el estrés, el exceso de trabajo o un químico agresivo. Descubrir qué es lo que irrita tu piel podría solucionar mucho más que los pies secos.
Tratar tus pies
Cosas como beber agua, usar calcetines de fibras naturales e hidratar los pies pueden agregarse a su rutina y realizarse a diario, pero a veces es necesario relajarse y brindarles a sus pies el tierno cuidado que merecen después de un día particularmente largo, frío o seco. .
- Exfoliar: Primero debes preparar tus pies para que tu piel realmente pueda absorber todos los beneficios que se obtienen en los siguientes pasos. Al igual que tu rostro, puedes exfoliar tus pies física o químicamente. Puedes exfoliar tus pies físicamente usando un exfoliante granulado para pies (también puedes hacerlo tú mismo con azúcar y miel), un cepillo seco o un removedor de callos electrónico para esas manchas más rebeldes. Para exfoliar tus pies químicamente, puedes usar una exfoliación enzimática o una loción que incluya ingredientes como ácido glicólico, ácido láctico o alfa-hidroxiácido.
- Remojar: Después de haber exfoliado, es hora de remojar los pies. Remojar los pies en agua tibia está perfectamente bien, pero si desea agregar algo extra, puede incluir: sal de Epsom, miel, jugo de limón o una pizca de vinagre (los dos últimos son excelentes para el pie de atleta).
- Lima: Ahora es el momento de limar, así que toma una piedra pómez o una lima para pies y ponte a trabajar. Asegúrese de que sus pies estén lo suficientemente empapados antes de continuar con este paso. Moja la lima o piedra con agua tibia y suavemente, pero con presión, frota los bordes y el talón del pie con movimientos circulares hacia adelante y hacia atrás. Enjuague la piel muerta y vuelva a limar si es necesario. Una vez que hayas terminado, sécate los pies con una toalla limpia.
- Hidratar: ahora que sus pies han sido preparados, empapados y limados, es hora de hidratarlos. Aplica una cantidad generosa de crema en tus pies que evite productos químicos agresivos, como nuestra Crema Concentrada para Pies. Nuestra fórmula exfolia naturalmente con una mezcla única de ácido láctico, ceramidas, urea y extracto de menta para calmar, hidratar y absorber rápidamente.
- Sello: si desea hacer un esfuerzo adicional y sellar toda esa hidratación, puede usar calcetines forrados con gel que están ampliamente disponibles en línea y están enriquecidos con aceites naturales y vitaminas. De lo contrario, un par de calcetines limpios y transpirables sobre los pies que hayan sido hidratados generosamente estará bien. Por la mañana simplemente quítate los calcetines y empieza de nuevo.
Prevenir los pies secos todos los días
- Bebe más agua
- Utilice calcetines de fibras naturales y materiales transpirables como bambú o algodón.
- Use zapatos del tamaño correcto
- Dale un respiro a tus pies cuando puedas
- Utilice un humectante más intenso y otros productos que promuevan la hidratación y la retención de agua en la piel.
- Evite la calefacción y el aire acondicionado cuando pueda y duerma con un humidificador cuando no pueda
- Utilice jabón corporal que tenga pocos ingredientes y evite el alcohol etílico.
- Bañarse en agua tibia
- Hidrata tus pies diariamente con una crema súper emoliente, como nuestra Crema Concentrada para Pies
- Empiece a prestar atención a su entorno y a lo que irrita su piel para poder prevenir los pies secos antes de que sucedan.
- Adquiere el hábito de cuidar tus pies al menos una vez a la semana.
