Conocido en muchos círculos como el santo grial de los ingredientes para el cuidado de la piel, el retinol es un derivado de la vitamina A que a menudo se encuentra en productos antienvejecimiento de venta libre. Pero ¿qué es exactamente lo que lo convierte en un "santo grial"?
Bueno, un vistazo a los beneficios para el cuidado de la piel que ofrece le dirá todo lo que necesita saber. Entre poros limpios, piel más tersa, tono y textura mejorados, mayor producción de colágeno, mayor hidratación, reducción de la apariencia de líneas finas y más, no es de extrañar que este ingrediente sea un pilar en prácticamente cualquier régimen antienvejecimiento.
Si quieres probar este ingrediente por ti mismo, no te culpamos. Pero antes de hacerlo, aquí hay seis preguntas frecuentes sobre el retinol cuyas respuestas debe conocer.
6 preguntas frecuentes sobre el retinol
¿Es seguro usar retinol para mi tipo de piel?
Olvídese de las historias de terror que ha escuchado: el retinol es perfectamente seguro de usar para todo tipo de piel, siempre que lo use correctamente.
Sin embargo, si tienes piel sensible o afecciones cutáneas como rosácea, debes tener especial cuidado al usar retinol por primera vez. Las personas con piel demasiado exfoliada o dañada por el sol deben evitar el ingrediente por completo, al igual que las mujeres embarazadas o en período de lactancia.
Si alguna vez no está seguro, hable con su dermatólogo antes de comenzar un régimen de retinol, especialmente para productos recetados o de mayor concentración.
¿Cómo incorporo retinol a mi rutina de cuidado de la piel?
Si es nuevo en el uso del retinol, es mejor adoptar el enfoque bajo y lento. Este método utiliza un producto con una baja concentración de retinol y una baja frecuencia de aplicación, aumentando lentamente ambos a medida que la piel se vuelve tolerante.
Así es como funciona:
- Limpia y tonifica tu rostro con productos suaves
- Aplique una cantidad de retinol del tamaño de un guisante en todo el rostro, evitando arrugas y pliegues alrededor de la nariz y la boca.
- Coloque una capa de crema hidratante encima (de nuevo, una sin ningún activo).
- Espera un par de días para ver si tu piel reacciona al producto.
- Si no ve ninguna reacción, aplique el retinol una o dos veces por semana. En el transcurso de varias semanas, aumente la frecuencia a tres veces por semana o cada dos días y aumente lentamente 1 día por semana cada 2 semanas.
- Si ve signos de irritación, espere hasta que los síntomas desaparezcan y vuelva a intentarlo, esta vez mezclándolo con su crema hidratante o aplicándolo en capas sobre un tónico que no contenga ningún activo.
Es importante que use retinol solo por la noche y no al mismo tiempo que otros activos como AHA, BHA u otros productos con retinol.
Aunque el retinol es un gran ingrediente, tiene el potencial de irritar la piel si no se tiene cuidado. Por eso es mejor evitar usarlo con otros ingredientes que puedan hacer lo mismo, especialmente si recién estás comenzando.
También querrás incorporar un excelente protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30 mientras estás en un régimen de retinol. (En realidad, esto es algo que ya deseas hacer, dados los beneficios , ¡pero un recordatorio no estaría de más!)
El retinol tiende a hacer que la piel sea sensible a la luz solar, y cualquier daño solar que sufra su piel solo lo hará retroceder en su viaje de cuidado de la piel.
¿Cuánto tiempo se tarda en ver los resultados de un régimen de retinol?
No espere resultados de la noche a la mañana con el retinol; considérelo un ejercicio de paciencia.
Los productos más fuertes o con prescripción médica ciertamente pueden tener un impacto en solo unas pocas semanas. Sin embargo, con los productos de venta libre, debe esperar ver resultados entre 2 y 6 meses de uso regular.
Solo recuerde tomarlo con calma, ya que es más fácil aumentar la frecuencia de aplicación con el tiempo o comprar un producto más fuerte que curar la piel irritada.
¿Qué debo hacer si mi piel tiene una mala reacción?
Los efectos secundarios más comunes del uso de retinol incluyen irritación, enrojecimiento, descamación y sequedad, así como picazón y manchas escamosas en los casos más graves. Sin embargo, los efectos secundarios menores suelen desaparecer después de unas semanas de uso regular. Esto suele ocurrir si aplica demasiado producto o lo aplica con demasiada frecuencia. Más producto sólo es más irritante y no más eficaz.
Otra cosa a tener en cuenta es algo llamado purga , especialmente si tienes la piel propensa al acné. El retinol actúa acelerando el ciclo de renovación de las células de la piel. Esto hace que las obstrucciones de los poros salgan a la superficie más rápido, lo que luego se manifiesta como brotes en las áreas donde normalmente se ven granos.
Sin embargo, no uses la crema para las espinillas todavía; esto es totalmente normal. Mantenga el rumbo con su régimen de retinol y su ciclo de renovación acelerado eliminará esos temidos granos a su debido tiempo.
Pero, ¿qué debes hacer si experimentas irritación excesiva o brotes en áreas en las que normalmente no los tienes? Por lo general, verás esto si usas retinol con demasiada frecuencia, usas un producto demasiado fuerte o usas otros activos al mismo tiempo.
Si se encuentra en una situación como esta, deje de usar retinol inmediatamente. Cambie a una rutina de cuidado de la piel suave y no irritante hasta que desaparezcan los efectos secundarios. Puedes volver a intentarlo una vez que tu piel vuelva a su estado original, pero considera probar un producto de menor concentración o usarlo con menos frecuencia.
¿Cuándo es el mejor momento para iniciar un régimen de retinol?
La respuesta corta: personas de todas las edades pueden beneficiarse de tener un excelente retinol en su rutina de cuidado de la piel.
Es especialmente útil usarlo una vez que llegas a los treinta, ya que es cuando tu cuerpo comienza a producir menos colágeno (también conocido como la proteína que mantiene tu piel suave, flexible y con un aspecto juvenil).
Del otro lado del espectro, nadie es demasiado joven tampoco. Recuerde, los dermatólogos prescriben habitualmente retinoides fuertes como Retin-A a los adolescentes para ayudarles a controlar el acné.
Entonces, ya sea que esté buscando deshacerse de los brotes hormonales o agregar un brillo juvenil a su piel, la amplia gama de beneficios del retinol puede ayudarlo en casi todas las etapas de su vida.
¿Cuál es la mejor forma de retinol para mi tipo de piel?
Con una variedad tan amplia de fórmulas de retinol, puede resultar confuso saber cuál es mejor para usted y su piel. Puede ser tentador optar directamente por el producto más fuerte que existe, ya que es más probable que le brinden resultados visibles más rápido.
Pero cuando se trata de retinol, la forma más rápida de conseguir la piel que deseas suele ser tomando la ruta más lenta. Simplemente comience con la fórmula más suave que pueda encontrar y, si le gustan los resultados que obtiene, avance hasta obtener productos más fuertes con el tiempo.
Seguirá obteniendo los resultados que busca y, en la mayoría de los casos, experimentará efectos secundarios menos intensos a lo largo del camino: una situación en la que todos ganan, si nos pregunta.
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Referencias
The American Journal of Pathology, junio de 2006, volumen 168, número 6, páginas 1861-1868
American Journal of Clinical Dermatology, abril de 2011, volumen 12, número 2, páginas 87-99
Journal of Cosmetic Dermatology, 2015, número 15, páginas 49-57