Una protección solar adecuada es imprescindible para el aspecto general y la salud de su piel. Más de un millón de personas sólo en los Estados Unidos son diagnosticadas con cáncer de piel cada año, pero esto se puede prevenir fácilmente con prácticas regulares y consistentes de protección solar.
Sin embargo, hay mucha desinformación sobre el protector solar en Internet, por eso aquí queremos arrojar algo de luz sobre este tema tan importante. Si toma las medidas adecuadas para proteger su piel contra la radiación ultravioleta, puede reducir las posibilidades de sufrir cáncer de piel y otras formas de daño cutáneo. Al mismo tiempo, también te asegurarás de que tu piel luzca lo mejor posible en cada etapa de tu vida.
¿Qué hace el protector solar por tu piel?
Un producto de protección solar confiable protege su piel contra dos formas de radiación ultravioleta que se encuentran en la luz solar: la luz UVA y UVB.
Los rayos UVA penetran profundamente en la piel provocando arrugas y manchas de la edad, y son responsables de hacer que la piel parezca más vieja de lo que es. Los rayos UVB, por otro lado, afectan principalmente la superficie de la piel y provocan quemaduras solares. Ambas formas de radiación ultravioleta pueden ser absorbidas por el ADN de las células de la piel, lo que provoca mutaciones que pueden causar melanoma y otros cánceres de piel.
Pero, cuando se aplican correctamente, los protectores solares forman una barrera entre la piel y el sol para protegerla contra el daño de la radiación.
¿Todos deberían usar protector solar?
Tanto los expertos como las agencias gubernamentales recomiendan el uso de protector solar para todos, ya que nadie está exento de los efectos del daño solar.
Sin embargo, diferentes personas sentirán los efectos de la radiación en diferentes grados, según su tipo de piel y otros factores externos.
Las personas con piel más clara suelen quemarse más fácilmente y son más susceptibles al cáncer de piel que las de piel más oscura. Quienes toman medicamentos sensibilizantes al sol o productos para el cuidado de la piel también deben tener especial cuidado con la exposición al sol. Hable con su médico o dermatólogo sobre sus prácticas de protección solar si toma uno o más de estos productos con regularidad:
- Medicamentos recetados como isotretinoína o doxiciclina.
- Productos tópicos para el cuidado de la piel como retinol, peróxido de benzoilo o alfa-hidroxiácidos.
- Antidepresivos
- Antihistamínicos
Hacer que el protector solar forme parte de su rutina diaria de cuidado de la piel hará maravillas para proteger su piel del envejecimiento prematuro, el cáncer de piel y otros riesgos.
Ingredientes del protector solar a tener en cuenta
Hay dos tipos principales de ingredientes activos en los protectores solares: químicos (u orgánicos) y físicos (o inorgánicos). Aunque existen algunas diferencias entre ellos, ambos funcionan para reducir el impacto que la radiación UV tiene en la piel.
Los ingredientes químicos trabajan para absorber la radiación del sol y transformarla en pequeñas cantidades de calor. Los compuestos filtrantes como oxibenzona, octisalato, avobenzona y octinoxato ayudan a proteger la piel sin dejar un tono blanco visible después de la aplicación.
Mientras tanto, los ingredientes físicos óxido de zinc y dióxido de titanio se asientan en la superficie de la piel para reflejar y dispersar la radiación ultravioleta. Aunque estos ingredientes no irritan la piel tanto como los ingredientes químicos, es más probable que dejen residuos blancos, lo cual es algo a considerar si vas a tomar fotografías, por ejemplo.
Sin embargo, ambos tipos de ingredientes activos son seguros y eficaces para un uso regular. Muchas formulaciones de protectores solares que se elaboran hoy en día contienen una combinación de ingredientes tanto químicos como físicos; Esto generalmente le brinda una protección más completa que un solo tipo.
Una cosa a tener en cuenta al comprar protector solar: cuando sea posible, compre protector solar fabricado en los Estados Unidos.
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) considera medicamentos todos los protectores solares vendidos en los EE. UU. Esto se debe a que afirman prevenir las quemaduras solares y reducir el riesgo de cáncer de piel y otros efectos de la radiación ultravioleta. Otros países, como los de Europa, comercializan protectores solares como cosméticos, por lo que están sujetos a regulaciones y estándares diferentes.
Por eso, a la hora de elegir tu protector solar, asegúrate de que te proporcione la mayor protección posible de los rayos solares.
3 errores que podrías estar cometiendo con tu protector solar
No usar protector solar todos los días.
Lo más probable es que sientas los efectos de la radiación del sol todos los días, incluso si está nublado o estás en interiores. De hecho, hasta el 80% de la radiación ultravioleta aún puede penetrar la piel en los días nublados.
Las superficies reflectantes como la nieve o el agua también aumentan su exposición a la radiación, ya que reflejan la luz hacia usted. Esto también significa que, aunque no esté expuesto a la luz solar directa, debe seguir usando protector solar.
La radiación UVA puede incluso atravesar el cristal de las ventanas, por lo que la mejor protección que se puede tener contra el sol es mediante la aplicación regular de un buen producto de protección solar (más sobre esto a continuación).
Usar productos de protección solar vencidos.
Al igual que el resto de productos de tu régimen de cuidado de la piel, los protectores solares tienen fecha de caducidad. La mayoría de los productos tendrán la fecha de vencimiento etiquetada en algún lugar del envase, pero si no, la Clínica Mayo recomienda reemplazarlos cada tres años.
Sin embargo, si el olor, el color o la consistencia de su protector solar cambian antes de los tres años, querrá desecharlo de inmediato.
El protector solar que haya pasado su fecha de vencimiento no causará ningún daño a tu piel, pero tampoco obtendrás todos sus beneficios. Los ingredientes activos comienzan a descomponerse después de unos años, lo que reduce la cantidad de protección que obtienes.
No almacenar correctamente el protector solar.
Los ingredientes activos de su protector solar también se descomponen más rápidamente cuando se exponen al calor o la luz, así que asegúrese de mantener su recipiente alejado de ambos cuando sea posible. Lo ideal es mantener el protector solar por debajo de los 77 grados Fahrenheit; Si haces algo más caliente que eso, tu protector solar comenzará a degradarse.
¿Llevar tu protector solar a la playa? Envuélvelo en una toalla y guárdalo en el fondo de tu bolso o bajo la sombra de tu paraguas. Alternativamente, puede guardarlo en una hielera para regular mejor la temperatura alrededor del producto.
3 consejos para utilizar protector solar de forma eficaz
Elija un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior.
Busque productos específicamente etiquetados como "amplio espectro" o que indiquen claramente que brindan protección contra la radiación UVA y UVB. Todos los productos con la etiqueta de “amplio espectro” han pasado la prueba de amplio espectro de la FDA; sin embargo, es posible que otros países no tengan regulaciones tan estrictas, por lo que deberás tener especial cuidado al comprar protectores solares fabricados en otros lugares.
Elegir un protector solar con un SPF (Factor de Protección Solar) entre 30 y 50 también te brindará una mejor protección contra la radiación solar. Los productos con más de SPF 50 solo brindan un aumento mínimo de protección solar, por lo que es mejor aplicar protector solar de manera más efectiva que usar protectores solares con un SPF muy alto.
Tampoco dependa de productos de maquillaje o cuidado de la piel que contengan un SPF mínimo. Las bases o humectantes con color con SPF 15 brindan cierta protección solar, pero no es suficiente para proteger adecuadamente la piel del daño solar. Es mejor combinarlos con una formulación de protector solar con al menos SPF 30.
Aplique protector solar temprana y regularmente.
El protector solar puede desempeñar un papel muy importante en la protección solar, pero sólo si se aplica correctamente. Esto significa que deberá usarlo de manera constante para aprovecharlo al máximo.
Primero, querrás aplicar tu protector solar al menos 30 minutos antes de exponerte al sol. Su piel puede tardar hasta 30 minutos en absorber completamente el producto, por lo que exponerse a la luz solar antes de esa fecha aún causará daños a su piel.
A continuación, asegúrese de que todo su cuerpo también esté cubierto generosamente con protector solar, especialmente si estará expuesto a la luz solar directa durante un período prolongado. Utilice una onza de protector solar (aproximadamente del tamaño de una pelota de golf o un vaso de chupito) para cubrir su cuerpo. ¡No te olvides de las orejas, la nuca, los pies y el dorso de las manos!
También querrás usar una cucharada del tamaño de una moneda de veinticinco centavos para tu cara. Aplícalo como el paso final de tu rutina de cuidado de la piel durante el día y antes del maquillaje para asegurarte de obtener la mayor protección.
Debido a que el efecto del protector solar desaparece, asegúrese de volver a aplicar otra onza de protector solar cada dos horas o menos. Si nada, suda o permanece al sol durante mucho tiempo, vuelva a aplicarlo cada 60 a 90 minutos.
Un estudio muestra que aplicar protector solar dos veces antes de exponerse a la luz solar brinda la mayor protección solar; Esto se debe a que muchas personas no se aplican correctamente el protector solar la primera vez. Entonces, al volver a aplicar protector solar con regularidad, cubre todas sus bases y se asegura de que cada centímetro de su piel esté completamente protegido.
Si estás usando maquillaje y no quieres rehacerte la cara cada pocas horas, no te preocupes. Hay protectores solares que están especialmente formulados para estas situaciones; busque aerosoles o polvos fijadores con SPF agregado.
Combine protector solar con otras formas de protección solar para obtener mejores resultados.
Por mucho que le animemos a utilizar protector solar todos los días, el hecho es que muchos de nosotros no lo aplicaremos con la eficacia suficiente para garantizar una protección UV completa. Es por eso que también querrás considerar agregar otras formas de protección solar cuando estés fuera de casa.
Use sombreros de ala ancha, gafas de sol que ofrezcan protección UV y camisas y pantalones de manga larga de tejido apretado. Elija bálsamos labiales formulados con SPF 30 o superior. Y cuando sea posible, evite salir entre las 10 a. m. y las 4 p. m., cuando los rayos del sol son más fuertes.
El daño solar representa hasta el 90% de todo el envejecimiento prematuro de la piel. Pero si sigue estos consejos, podrá reducir la cantidad de daño causado por la radiación ultravioleta y evitar que su piel luzca y se sienta más vieja.
Compre nuestra colección de protectores solares y humectantes con color para encontrar el producto que mejor se adapte a su piel y su estilo de vida. Todos nuestros productos de protección solar ofrecen al menos SPF 45, para garantizar que obtenga la mayor protección posible de su protección solar.
Referencias
Fronteras en Medicina, 2019, Volumen 6, Número 195
PLOS One, 2018, Volumen 13, Número 3, e0193916